Как улучшить качество спермы

Повысить силу семени мечтает каждый будущий отец. Как улучшить качество спермы, чтобы супруга точно могла забеременеть в период овуляции? Очень важно при диагнозе «бесплодие» женщине и мужчине пройти полное медицинское обследование. Если у женщины не выявляется никаких проблем с репродуктивной функцией, то у мужчины могут они быть.

Плохое качество спермы показывает соответствующее обследование, которое назначает врач. На фоне кажущегося крепкого мужского здоровья и нормальной потенции качество спермы может быть очень плохим. Именно поэтому многие семейные пары остаются бездетными. Мужская сперма должна быть качественной, если семья желает очень здоровое и крепкое потомство, и об этом важно позаботиться самому мужчине. Поэтому многих мужчин интересует, что влияет на качество спермы?

От чего зависит качество спермы?

как повысить активность сперматозоидовНа подвижность сперматозоидов влияют многие факторы:

  • плохая экология;
  • перенесённый стресс;
  • воспалительный процесс в половых органах;
  • плохое питание;
  • нерегулярный секс.

Для оплодотворения нужен всего лишь один, но очень подвижный и качественный сперматозоид. Чтобы зачатие произошло быстро, врачи рекомендуют заниматься сексом каждый день в период овуляции женской яйцеклетки. Также следует проводить бурные ночи с партнёршей и за неделю до овуляции – регулярно. Частый секс значительно улучшает качество спермы.

спермограммаЧтобы зачать здорового ребенка, в семени должно быть большое количество спермиев. Они должны быть подвижными и иметь правильную форму. Чтобы определить качество семенной жидкости – назначается спермограмма. При плохих результатах такого исследования требуется повышать качество спермы. Процентное соотношение активных «живчиков» – это основной показатель жизнеспособности семенной жидкости. Чем выше активность, тем, соответственно, лучше жизнеспособность спермиев.

Подвижность спермиев делится на четыре категории.

  1. «А» класс получает клетка-сперматозоид, который за секунду может преодолеть путь, что равен собственной длине.
  2. При продвижении за 1 секунду только на длину, равной  своей головке, присваивается класс «В».
  3. Категорию «С» характеризуют спермии, которые совершают колебания.
  4. «D» класс – это совершенно неподвижные сперматозоиды, с ними оплодотворение не наступит.

Агглютинация

Данный показатель помогает узнать точно, насколько высока склонность сперматозоидов к склеиванию. Патология развивается при присутствии антител в эякуляте. Такие антитела могут развиваться и у представителей сильного пола, и у их партнёрш. Сперматозоиды слипаются с антителами. Этот процесс препятствует зачатию. Многие пары обязательно должны пройти тщательное обследование в медицинской клинике, если они не могут зачать ребёнка больше одного года.

Количество лейкоцитов

сперматозоидЛейкоциты проникают в ткани половых органов, в семя из яичек. Если в семени большое количество лейкоцитов, то явно развивается воспаление.

Количество слизистых выделений

Такие выделения не способствуют оплодотворению. После получения результата спермограммы только врач может назначить правильное эффективное лечение.

Что влияет на сперму?

активность спермыОтрицательное влияние на качество семени может оказывать Wi-Fi. Именно такие научные исследования обнародовали недавно ученые. Беспроводной Интернет понижает подвижность сперматозоидов на 25%. Поэтому будущему папе лучше не находиться долго около компьютера и не пользоваться другими гаджетами. Иначе можно нарушить ДНК сперматозоидов. Нельзя носить мобильный телефон в кармане брюк!


Негативное влияние на сперму оказывают психологические проблемы и физиологические нарушения в организме мужчины. Дефицит витаминов и других полезных веществ в мужском организме непременно скажется на сперматогенезе. Питание будущего папы должно быть полноценным и очень качественным. Самыми надёжными помощниками в улучшении спермы являются здоровый образ жизни, правильный рацион и хорошее настроение.

запретить алкоголь и курениеНо, даже при плохих результатах, можно улучшить подвижность сперматозоидов. Основные меры:

  1. Нельзя перегревать яички. Их температура не должна превысить температуру тела. Мужчине не следует носить слишком тесное нижнее бельё. Перед половой близостью не стоит принимать горячий душ. Важно вести регулярную половую жизнь и быть активным человеком. Улучшение спермы не заставит себя долго ждать. Важна прохлада для яичек, а не перегревание.

  2. Отказаться от алкоголя и курения. Вредные привычки крайне негативно влияют на сперматозоидов. Алкоголь способствует утрате подвижности «головастиков».
  3. Сбросить лишний вес. В хорошей спортивной фигуре без жировых отложений качество сперматозоидов будет на порядок выше. Ожирение и употребление пива способствуют ухудшению подвижности и жизнедеятельности спермиев.
  4. Своевременно лечить болезни. Нельзя допускать развитие осложнений заболеваний и оставлять невыпеченными нарушения в системах мужского организма.
  5. Регулярный секс. Постоянная половая жизнь – залог хорошего качества семени. При частом сексе с каждым днём качество сперматозоидов будет только улучшаться.
  6. Полноценный рацион. Мужчина ежедневно должен употреблять белки и витамины. Богатая этими веществами пища способствуют улучшению сперматогенеза.
  7. Просмотр эротики. Периодический просмотр расслабляющего видео повышает качество спермы. У мужчины увеличивается половое влечение, возникает сексуальное желание и повышается активность сперматозоидов.

Как повысить спермоактивность с помощью медикаментов

В особых случаях врач назначает лекарственные препараты для улучшения сперматогенеза и улучшения подвижности спермиев. Существуют специально разработанные лекарства, которые влияют на сперматогенез. Многим мужчинам рекомендовано принимать при плохой спермограмме натуральные безопасные фитодобавки. БАДы значительно улучшают состав эякулята.

трибестанНаиболее эффективные средства:

  • Трибестан;
  • Верона;
  • Тентекс форте;
  • Спеман;
  • Спермаплант;
  • Спермактин.

Препараты для улучшения сперматогенеза нельзя принимать без назначения врача самостоятельно. Особенно необходим прием лекарств, если присутствуют сопутствующие заболевания мочеполовой сферы и половые инфекции. Нарушение физиологических процессов, воспалительный процесс в организме, несомненно, ухудшат качество семени.

Качество спермиев можно проверить сдачей анализов:

  • исследования на наличие инфекций;
  • спермограмма;
  • уровень лейкоцитов в крови;
  • агглютинация.

Ухудшиться процесс сперматогенеза может после перенесённых травм, приёма стероидов, противоастматических препаратов и гормонов. Также нарушение могут вызвать анальгетики.

Выбирая лекарство для спермообразования, важно основываться на рекомендациях доктора и безопасности средства. Оно не должно вызывать никаких побочных эффектов. Иначе можно не помочь себе, а навредить. Увеличить количество семени и улучшить подвижность сперматозоидов можно после предварительной консультацией с врачом. Перед назначением медикаментозной терапии важно пройти все обследования.


Продукты для улучшения спермы

питание для улучшения спермыСбалансированный рацион питания – залог мужского здоровья и активных сперматозоидов. Важным для будущего папы и любого мужчины является микроэлемент цинк. Он находится в тыквенных семечках, орехах, кураге, мёде и зелёном чае.

Также необходимы мужскому организму фосфор, калий и кальций. Они содержатся в сельдерее и петрушке. Для повышения активности сперматозоидов требуется регулярно есть свежие овощи и пить фруктовые соки. Полезно употребление в меню морепродуктов.

Мужчине нужен белок, поэтому он должен есть мясо. Если же мужчина приветствует вегетарианство, то альтернативой мясу станут молочные продукты, яйца, орехи.

Также нужно есть кукурузу, говяжью печень, зерновые, бобовые, орехи. В них содержатся нужные мужчине витамины В, никотиновая кислота, пиридоксин. Все эти вещества увеличивают выработку качественной спермы.

Народные методы улучшения качества спермы

Уровень тестостерона в половых железах мужчины для нормального спермогенеза должен в 10-20 раз превышать его степень в крови. На помощь приходит народная мудрость. В течение многих веков мужчины лечились от бесплодия с помощью целебных трав. В природе есть растения, которые улучшают качество спермы. Не зря многие растительные экстракты включены в БАДы.

настойку из грецкого орехаОсновные народные рекомендации:

  • принимать отвар из семян подорожника 4 раза в день;
  • пить настойку из грецкого ореха;
  • употреблять отвар из девясила.

Приготовить отвары можно в термосе, заварочном чайнике или в кастрюле. Растительные отвары улучшают двигательную активность сперматозоидов и результаты спермограммы.

Отлично помогает употребление пшеницы. Для этого необходимо вымыть зерна и устранить всплывшие. Пшеница в воде оставляется на целую ночь, сосуд с ней прикрывают марлей. Утром необходимо съесть 2 столовых ложки проросших зёрен.

Можно приготовить витаминный напиток для улучшения спермы. Используются клюква, яблоки и орехи. Ягоды тщательно растираются, добавляются очищенные яблоки и орехи. В средство добавляют сахар и небольшое количество воды, ставят на медленный огонь. Принимают по столовой ложке 2 раза в лень.

Народная медицина станет верным помощником в улучшении качества спермы. Эффективным является лечение мумиё, парным молоком. Курс терапии около 1 месяца.

Необходимо улучшить свой режим питания и заняться спортом. Активность поможет организму лучше вырабатывать сперму. Ведение здорового образа жизни позволит вскоре наслаждаться миром вместе с родившимся малышом.

Как улучшить качество спермы?


Мужчине, который желает стать отцом, необходимо задуматься о качестве спермы за несколько месяцев до зачатия (полное обновление сперматозоидов происходит примерно за 70 дней). Прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек, которые негативно влияют на семенную жидкость и уменьшают шансы стать отцом здорового ребенка.

Алкоголь

Алкоголь негативно влияет на все системы мужского организма, в том числе и репродуктивную. Этанол оказывает пагубное действие на качество спермы:

  • уменьшается концентрация подвижных клеток;
  • страдают семенные каналы – они сужаются и перестают нормально работать;
  • уменьшается общее количество жизнеспособных сперматозоидов и увеличивается число аномальных.

Курение

Как улучшить качество спермы

Вопрос влияния курения на мужское здоровье вызывает множество споров. Некоторые ученые и медики полагают, что оно ослабляет иммунную систему, снижает фертильность (готовность к зачатию), и даже изменяет структуру ДНК.

Абсолютно точно известно о пагубном влиянии табака на эрекцию и потенцию: снижается уровень гормона мужественности — тестостерона. Влияют ли на качество спермы электронные сигареты и вейпы, пока неясно.


Наркотики

Наркотические вещества, даже их легкие формы, такие как марихуана, негативно влияют на сперму, они могут нарушить естественный механизм оплодотворения, поскольку содержат химические вещества, влияющие на строение и движение сперматозоидов. Более тяжелые наркотики чаще всего становятся причиной полной утраты способности мужчины к зачатию.

Экология

Как улучшить качество спермы

Есть такие факторы, влияние которых мы не можем постоянно контролировать. Загрязненный воздух и плохая питьевая вода могут повлиять на качество, и даже количество спермы. Ядовитые вещества попадают в организм, накапливаются и провоцируют биохимические процессы, которые препятствуют нормальной работе половой системы.

Цифровая техника

С осторожностью мужчинам следует пользоваться гаджетами. Влияние мобильных телефонов, компьютеров и телевизоров на качество спермы еще до конца не изучено. Но результаты многочисленных исследований показывают, что подвижность сперматозоидов при длительном воздействии мобильных устройств снижается примерно на 10%.

Чрезмерная физическая нагрузка

Для тех, кто постоянно находится у монитора, единственная отрада – это занятия спортом. Однако, как гласит народная мудрость – всё хорошо в меру. Перегрузки и травмы лишь ухудшат положение.


Например, по результатам исследования ученых из Университета Кордовы (Испания), семенная жидкость профессиональных спортсменов по всем параметрам уступает сперме мужчин, занимающихся любительским спортом.

Ожирение

Те, кто спортом не увлекается, рискуют обрести массу проблем с лишним весом. Ожирение не приводит к абсолютному бесплодию, но значительно снижает качество спермы. Основная причина в том, что происходит гормональный сбой и мужской организм начинает вырабатывать женский гормон — эстроген. А также из-за жировых отложений повышается температура в паху.

Как правило, причиной набора лишнего веса становится нерегулярное и несбалансированное питание. Крайне вредны продукты с высоким содержанием жира: фастфуд, полуфабрикаты, сладости.

Активная половая жизнь

Злую шутку с качеством спермы может сыграть и главный мужской инстинкт – размножения. Мастурбация и/или слишком частый секс уменьшат запас спермы и ухудшат её почти втрое. Последствия — преждевременное семяизвержение и простатит.

Температура

Не стоит забывать об условиях, в которых вы находитесь. Высокие температуры, а также горячие ванны, бани и сауны губительны для сперматозоидов. Их температурная норма – всего 35 градусов Цельсия. А при нагреве до 60 градусов и более они погибнут!

Не менее вредно и переохлаждение, в морозы все же лучше носить термобелье. К перегреву паховой области и застойным явлениям могут привести также узкие брюки, и слишком тесное нижнее белье. Лучше выбирать комфортную одежду из натуральных материалов.

Болезни и стрессы

Ученые пока не доказали однозначное влияние тревоги на строение и подвижность сперматозоидов. Однако известно, что постоянные стрессы снижают выработку тестостерона, тем самым замедляется образование спермы.

Любое заболевание может оказать влияние на качество спермы, особенно простуда и грипп, которые наиболее часто атакуют в холода. Причина опять-таки, в температуре – она повышается и держится несколько дней, и сперматозоиды погибают.

Значительное влияние на качество семенной жидкости оказывают лекарственные средства:

  • антибиотики – снижают количество и качество сперматозоидов;
  • кортикостероиды – снижают их подвижность;
  • стероидные гормоны – повышают уровень половых гормонов;
  • антидепрессанты – повреждают ДНК;
  • противогрибковые препараты – уменьшают количество жизнеспособных сперматозоидов.

Все вышеперечисленное действует одновременно. Но влияние каждого из факторов на качество спермы можно свести к минимуму.

Как повысить качество спермы?

Фото 6Препараты для улучшения качества спермы

Если вы сдавали спермограмму, то принимайте лекарства, рекомендованные лечащим врачом. Именно доктор на основе лабораторных исследований поставит диагноз и выпишет подходящие препараты (таблетки), улучшающие качество спермы.

Это могут быть средства на основе травяных экстрактов, фитопрепараты (например «Спеман» или «Тентекс-форте») или гормональная терапия.

Витамины для улучшения спермы

Принимайте витамины, БАДы. Например, комплексы Vitrum или Супрадин для мужчин, фолиевую кислоту. Особенно это актуально для жителей северных районов, где натуральных продуктов очень мало.

Спорт

Занимайтесь спортом. Это обеспечит нормальную циркуляцию крови и улучшит обмен веществ.

Продукты для улучшения спермы

Ешьте овощи, фрукты, злаки, зелень. Орехи богаты витамином Е и В11, магнием, зелень и цитрусовые – антиоксидантами, витамином С. Налегайте на красное мясо, морепродукты (омега 3, рыбий жир) – они богаты белком и йодом. Эти продукты улучшают сперму. Не употребляйте слишком калорийную, жирную пищу, постарайтесь исключить копчености и сладости.

Народные средства

Для улучшения спермы обратитесь к народной медицине. Соединяя натуральные компоненты в правильных пропорциях, вы получите средство, которое поможет поддержать и улучшить качество вашей спермы.

Фото 7

Средства на основе меда: смесь меда, морковного сока и имбиря, или смесь орехов, меда и алоэ. Смесь употребляют до еды. Мед считается сильным афродизиаком и способен в несколько раз улучшить качество спермы.

Настойка грецкого ореха на воде: залейте 10 очищенных грецких орехов стаканом холодной воды, оставьте на два часа, и съешьте в два приема. Чтобы убрать горечь, добавьте мёд или сироп.

Травы для улучшения спермы и коренья: настойки корня женьшеня, чабреца, корня аира, дубровника, крапивы.

Соблюдая эти правила, вы сохраните мужское здоровье долгие годы. Важно помнить и о том, что низкое качество спермы не является нормой, хотя наблюдается у многих мужчин.


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector