Как понизить уровень тестостерона у мужчин: причины и симптомы повышения

Количество тестостерона у мужчин зависит в первую очередь от его образа жизни. Чтобы повысить концентрацию этого гормона естественными способами, нужно отказаться от:

  • частого распития алкоголя;
  • курения;
  • вредной пищи.

Необходимо вести сбалансированное питание, спать 8 часов в сутки, обеспечить организм равномерными нагрузками. В последнем случае речь идет не столько о занятии спортом, сколько о подвижном образе жизни: нужно ходить пешком, а не ездить на автомобиле, подниматься по лестнице, а не на лифте и т.п.

Что вызывает низкое количество тестостерона

Чтобы знать, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами, нужно понять, действительно ли количество гормона ниже нормы. Существует множество показателей, которые ответят на этот вопрос:

  • отсутствие полового влечения;
  • замедленный метаболизм;
  • уменьшение мышечной массы;
  • ухудшение памяти и мыслительных процессов;
  • снижение тонуса и концентрации;
  • усталость, раздражительность.

Если было замечено 3-4 признака одновременно, то, вероятнее всего, уровень тестостерона у мужчины значительно снизился.

Естественные способы повышения тестостерона у мужчин

Чтобы повысить тестостерон у мужчин, рекомендуется задействовать естественные способы. Различные препараты и добавки, несомненно, в короткие сроки повысят уровень гормона в организме. Но те побочные эффекты, которые они могут вызвать, могут нанести значительный вред здоровью. К тому же действие препарата быстро сойдет на нет, если перестать его принимать.

В начале текста были указаны те причины, которые понижают тестостерон. Поэтому следует сделать следующее:

  • Отказаться от табака и большого количества алкоголя.
  • Исключить из питания жирную пищу, газированные напитки, быстрые углеводы.
  • Добавить в рацион цитрусы, орехи, рыбу, нежирное мясо, чистую воду.
  • Вести активный образ жизни, обеспечить постоянный сон, физические нагрузки.
  • Регулярно заниматься активным сексом.
  • Исключить стрессовые ситуации.

Характеристика гормона

Тестостерон считается мужским гормоном, местом продуцирования которого в организме становятся такие органы, как надпочечники и яички. Основной задачей такого гормона считается регулирование сперматогенеза у мужчин и наращивание мышечной массы. Нормальным показателем для мужчин считается присутствие в организме 5,76-28,14 нмоль/л.


Тестостерону принадлежит важная роль в усиленном наращивании мышц у тех людей, которые занимаются спортом. Именно по этой причине многие спортсмены для ускорения процесса наращивания мышц прибегают к приему синтетического тестостерона. Для получения хорошей мышечной массы важно оказывать на мужской организм постоянную физическую нагрузку и положительный результат не заставит себя ждать.

Тестостерон является гормоном, который продуцируется не только в организме мужчин, но и женщин.

У представительниц слабого пола содержание такого гормона в организме значительно меньше, чем у мужчин. Именно этим объясняется тот факт, что женщинам намного сложнее накачать мускулы.

Многие представительницы слабого пола для получения желаемой мышечной массы начинают принимать анаболические стероиды. Это позволяет добиться быстрого увеличения мышечной массы, но в таком лечении существуют и отрицательные стороны. Поступление в женский организм повышенного количества тестостерона приводит к тому, что у женщин начинают развиваться следующие побочные эффекты:

  • голос становится грубым, как у мужчин
  • начинают расти волосы на тех частях тела, где раньше они отсутствовали
  • увеличивается размер клитора, то есть происходит его гипертрофия

Нормальный уровень тестостерона у женщин составляет 3,5-10, 4 нмоль/л, но при старении организма он может повышаться. Высокая концентрация тестостерона в организме приводит к тому, что нарушается выработка кортизола, под воздействием которого происходит процесс разрушения мышц.


Повышенное содержание тестостерона у женщин и мужчин усиливает их сексуальное либидо, то есть их тянет к сексу. Для того, чтобы определить содержание тестостерона в организме мужчин либо женщин необходимо пройти специальный анализ крови.

Причины повышения гормона у мужчин

Любой гормон, присутствующий в организме человека, выполняет в нем определенные функции. В мужском организме тестостерон отвечает за правильное формирование скелета мышечной массы, а также контролирует эрекцию и способность к оплодотворению. Повышение такого гормона у представителей сильного пола может происходить под воздействием различных факторов.

При повышении у мужчин такого гормона специалисты говорят о такой патологии, как гиперандрогения. Среди их многообразия наиболее распространенными считается неправильное и неполноценное питание, а также нарушение сна. Кроме этого, уровень тестостерона в мужском организме может изменяться при нерегулярной половой жизни. Основным местом выработки тестостерона в организме человека являются половые железы и кора надпочечников, поэтому любые отклонения от нормы свидетельствуют о патологических состояниях таких органов.

Выделяют следующие патологии, которые способны спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин:

  • появление новообразований различного характера, местом локализации которых становятся яички и надпочечники
  • высокие физические нагрузки на организм
  • врожденная дисфункция либо гиперплазия коры надпочечников
  • резистентность к андрогенам
  • раннее половое созревание
  • синдром Иценко-Кушинга
  • синдром Рейфенштейна

Спровоцировать повышение тестостерона в организме мужчин могут заболевания печени и воспаление сальных желез. Кроме этого, причиной такого патологического состояния может стать частая смена настроения и выпадение волос.

Повышенное содержание тестостерона у мужчин приводит к тому, что часто развиваются патологии сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, высокая концентрация такого гормона часто становится причиной бесплодия и плохого сна на протяжении ночи.

Причины повышения гормона у женщин

Тестостерон считается мужским гормонов, и он может содержаться в организме женщин в ограниченном количестве. Высокая его концентрация приводит к развитию серьезных проблем и нарушается процесс созревания яйцеклеток.

Высокий уровень тестостерона у женщин отражается на ее внешности, а ее фигура становится мужеподобной. Гиперандрогения у представительниц слабого пола может протекать в двух видах:

  • яичниковой
  • надпочечниковой

Специалисты выделяют следующие факторы, способные повысить уровень тестостерона у женщин:

  • неправильное и неполноценное питание
  • наступление беременности
  • прием лекарственных препаратов
  • злокачественные и доброкачественные опухоли в яичниках
  • генетический фактор
  • овуляция
  • гиперплазия в тканях такого органа, как надпочечники

В том случае, если уровень тестостерона повышается во время беременности либо после физических нагрузок, то обычно такое состояние проходит самостоятельно без специального лечения. Во всех остальных случаях необходимо обратиться к специалисту, который проведет тщательное обследование женщины и при необходимости подберет эффективное лечение.

Медикаментозная терапия

Для снижения тестостерона в мужском организме могут назначаться следующие лекарственные препараты:

  • Нафарелин
  • Кетоконазол
  • Финастерид
  • Дигоксин
  • Магнезия
  • Карбамазепин

При проведении медикаментозной терапии у представительниц слабого пола могут применяться следующие лекарственные препараты:

  • Дексаметазон
  • Преднизолон
  • Метипред
  • Дигоксин

Такие гормональные средства содержат эстроген и их прием должен осуществляться только под контролем врача. Самолечение может привести к тому, что самочувствие больного не только не улучшиться, но и еще больше ухудшится. Восстановить уровень тестостерона в организме удается с помощью таких лечебных трав, как семена льна, корень солодки и дягиль.

При диагностировании у женщин повышенного содержания тестостерона в организме часто специалисты рекомендуют заняться йогой. К гормональной терапии прибегают лишь в крайнем случае, когда высокое содержание гормона в крови начинает угрожать жизни пациентки. Дело в том, что проведение такого лечения имеет некоторые недостатки:

  • снижается способность организма противостоять злокачественным опухолям
  • начинает мучить бессонница
  • усиливается потоотделение
  • развивается аритмия

В том случае, если причиной повышения тестостерона в организме стала опухоль надпочечников андростерома, то основным методом лечения становится хирургическое вмешательство. Операция по удалению доброкачественной опухоли обычно имеет благоприятный прогноз и через некоторое время здоровье пациента полностью восстанавливается.

Народная медицина против патологии

Народная медицина против патологииДобиться положительного результата по снижению тестостерона в крови удается с помощью средств народной медицины.

Среди всего их многообразия наиболее эффективными считаются следующие:

  • Одним из простых и доступных средств считается мята колосистая, которую можно заваривать и пить в виде чая или настойки. Употребление в день всего лишь 2 чашек такого напитка позволяет снизить содержание в организме такого гормона, как тестостерон.

  • В отделе для диабетиков можно приобрести овес для проращивания, который рекомендуется принимать в виде настоя. В течение дня можно принимать его 3 раза, и уже через несколько дней содержание тестостерона снизиться.
  • Эффективным средством по снижению тестостерона в организме мужчин считаются соцветия красного клевера. Необходимо 100 грамм высушенных соцветий залить литром горячей воды и оставить раствор для настаивания на несколько часов. Такой народное средство необходимо выпить в течение дня за несколько приемом, а весь курс лечения составляет 14 дней.

Высокое содержание тестостерона в организме женщин и мужчин может представлять угрозу для их здоровья и спровоцировать развитие неприятных последствий. Именно по этой причине при диагностировании повышенного уровня такого гормона необходимо пройти эффективное лечение, которое подбирает только специалист.

Специальное питание для снижения уровня гормона

Важно помнить о том, что не стоит злоупотреблять таким питанием, поскольку вместо пользы может причинить организму вред. При таком диетическом питании следует отказаться от всех сладких блюд и тех продуктов, в которых содержится крахмал. Дело в том, что в таких продуктах присутствует глюкоза, которая может спровоцировать повышение тестостерона в организме.

При таком специальном питании придется отказаться и от употребления мясных блюд, ведь они стимулируют производство такого гормона у мужчин и женщин. Специалисты рекомендуют наполнить свой рацион солеными блюдами, с помощью которых удается снизить уровень гормона в крови.

Положительно воздействуют на организм те продукты, которые содержат в себе фитоэстрогены. Рекомендуется употреблять как можно больше:

  • сои
  • льняного масла
  • красного винограда

В течение дня следует пить чаи из трав, в которых присутствуют такие ингредиенты, как клевер или хмель. Рекомендуется потреблять как можно больше яиц, жирного молока и кофеина, ведь именно под его воздействием происходит разрушение свободного тестостерона.


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector