Лучшие упражнения для увеличения члена в длину и толщину. Техники для быстрого результата

Размеры мужского достоинства – это основной показатель качества половой жизни. Это влияет на потенцию, и если ее еще можно увеличить при помощи таблеток, то увеличение пениса при помощи лекарств не представляется возможным. Зная о такой мужской проблеме, врачи нашли ее решение – увеличение члена с помощью упражнений. Упражнения для увеличения члена и видеоуроки можно посмотреть в сети, для этого нужно сделать запрос «упражнения для увеличения пениса видео».

Как осуществляются такие тренировки?

Увеличение органа может осуществляться как в длину, так и в толщину. Применять для этого можно руки, специальные приспособления, а также утяжелители, которые при помощи своего веса будут вытягивать пенис.

Идеальным вариантом для увеличения члена в домашних условиях упражнениями является мануальное увеличение члена при помощи двух или трех пальцев руки. Есть много разных вариантов исполнения, они подразделяются по уровням сложности, делать гимнастику нужно начинать про принципу от легкого к тяжелому.


Тренировка по увеличению члена
Тренировка по увеличению члена

Начинать нужно с 15 минут, затем время, которое Вы отводите на занятия, нужно постепенно увеличивать до 30 минут в день. Считается, что самое благоприятное время для занятий такими упражнениями для увеличения члена в домашних условиях  – это утреннее время и время вечернее. Если Вы решите перейти на уровень более сложных упражнений, увеличивающих пенис, то делать это нужно постепенно, а не резко.

Идеальный вариант перед началом упражнений такого рода – это консультация с врачом, он подробно расскажет о том, как увеличить пенис дома. Главное, что нужно знать, принимаясь за такие тренировки, так это то, что главное в их исполнении – это регулярность. Конечно, не стоит рассчитывать на молниеносный результат, для того, чтобы увеличить свое достоинство хотя бы на пару сантиметров, придется очень постараться.

Подготовка к тренировкам по увеличению длины пениса

  1. Увеличение члена дома – это совсем непростое занятие, подготовку к занятиям подобного рода нужно осуществлять каждый раз, это поможет сделать занятия более продуктивными.
  2. Прежде, чем начинать упражняться, примите душ и как следует вымойтесь, особое внимание уделяйте области промежности.

  3. После душа насухо вытритесь махровым полотенцем и обсохните.
  4. Для занятий потребуется специальное средство-смазка, поэтому заблаговременно наведайтесь в аптеку и купите и ее тоже.
  5. Обязательно нужно выбрать место, где вы будете заниматься гимнастикой для увеличения пениса. Предварительно попробуйте делать все выбранные комбинации в разных позах, стоя, сидя, лежа, полусидя, полулежа, и выбреете тот вариант, при котором Вам будет максимально комфортно.
  6. Как и руки, ноги или другие мышцы, перед началом тренировки пенис нужно разогреть. Для этого можно делать теплые компрессы. Самый простой вариант сделать это – прогреть утюгом полотенце или другую толстую ткань и приложить ее к области промежности. Повторить эту процедуру нужно несколько раз. Если под рукой есть грелка, то воспользуйтесь ею.
Разогрев полового члена перед тренировкой
Разогрев полового члена перед тренировкой

После того, как подготовка будет закончена, можно начинать выполнять гимнастику, включив на первое время видео упражнения как увеличить член.

Упражнения для увеличения полового органа

Какие же упражнения увеличивают член? Какие упражнения для увеличения члена делать более эффективно, можно почитать в отзывах на специализированных сайтах. Если Вы не знаете, как увеличить член упражнениями, то занятия специальной гимнастикой Вам помогут.


Упражнения для увеличения полового члена и видео с их подробным описанием – это то, что Вам нужно, особенно, если в этом деле Вы – новичок.

Упражнений для увеличения полового органа есть великое множество, выбирать что-то для себя каждый должен в индивидуальном порядке в зависимости от того, каких результатов он хочет достичь и чего именно добиться.

Смотря какие делать упражнения, увеличение члена будет происходить по-разному. Увеличение пениса дома – это самый популярный способ решить проблему.

  • Вытягивание пениса в длину. Упражнения для длины члена – это самые популярные упражнения в этой области, упражнения для утолщения члена занимают второе место. Займите удобную позу, возьмите в руки половой орган и просто начинайте тянуть его вперед.
Вытягивание пениса в длину
Вытягивание пениса в длину

До фанатизма доходить не стоит, если Вы почувствовали боль, то это знак того, что дальше тянуть не стоит. Тяните пенис в течение пяти секунд, а затем отпускайте. Передышка между такими подходами должна составлять примерно 5 секунд.

Смысл такой тренировки для увеличения члена заключается в том, что основная часть пещеристых тел, которые являются главной составляющей мужского достоинства, находится в области таза, и оттуда их можно вытянуть, увеличив орган таким образом на пару сантиметров. При выполнении такой гимнастики нужно следить за тем, чтобы эрекция отсутствовала.


  • Вытягивание пениса в положении сидя. Для такого гимнастики нужна будет совсем небольшая эрекция. Позвольте своему органу увеличиться в размерах примерно на 30%, не более того. Его нужно максимально оттянуть вниз и сесть на него. Такое занятие направлено на то, чтобы увеличить давление на внутренние составляющие полового органа, это поможет увеличить размеры пениса как в длину, так и в толщину, так же и провести увеличение основания члена.
Вытягивание пениса
Вытягивание пениса
  • Массаж органа. Перед началом занятия пенис нужно немного поднять, взять его двумя пальцами и совершать движения, которые будут напоминать движения при мастурбации. Когда он полностью встанет, то возьмите в руки головку, сожмите ее у основания и вытягивайте орган таким образом до того, как Вы почувствуете неприятные ощущения. Сразу после этого остановитесь и передохните. Выполнять нужно очень осторожно, чтобы не повредить связки.
  • Колокол. Добейтесь полной эрекции Вашего полового органа, начните совершать им движения влево-вправо и вверх-вниз. При этом старайтесь максимально напрягать мышцы промежности.

Упражнение колокол
Упражнение колокол
  • Джелкинг. Такая методика по увеличению размеров полового органа известна во всем мире. Для осуществления занятий нужно добиться того, чтобы Ваш член вставал больше, чем на половину. Головка при такой нагрузке задействована не будет, поэтому не стоит лишний раз ее касаться.
Джелкинг
Джелкинг

Возьмите половой член за его ствол двумя пальцами, делайте движения вверх-вниз, при этом не забудьте воспользоваться смазкой, так выполнять упражнение будет гораздо легче. Если Вы вдруг почувствуете, что приближается семяизвержение, то остановитесь на несколько минут, а затем вновь продолжайте.

Использование специального геля позволит увеличить эффективность тренировок. Приобрести его можно на официальном сайте ТУТ.


  • Сгибания члена. Нужно сделать так, чтобы мужское достоинство встало примерно на половину или чуть-чуть больше. Сгибайте член в разные стороны, причем, в такие, как Вам будет удобно. Однако, во время выполнения упражнения прислушивайтесь к своим ощущениям. Если Вам больно или же просто неприятно, то прекратите его выполнение или действуйте более бережно, так как такие манипуляции могут повредить половой орган.
Сгибание члена
Сгибание члена
  • Упражнение Кегеля. Делать такую зарядку для половых органов полезно и мужчинам, и женщинам, если они хотят иметь хорошую эрекцию и получать более ярким оргазм. Осуществлять гимнастику очень и очень просто. Нужно ритмично сжимать и разжимать мышцы промежности.

Если Вы не можете понять, какие же это мышцы, то просто пойдите в туалет и начните мочиться. Во время этого процесса просто задержите струю, и Вы сразу поймете, о каких мышцах идет речь. Выполнять такое упражнение можно не только в то время, которое для них отведено, но и при каждом удобном случае.


Например, в лифте, в машине, во время поездки на метро, на рабочем месте. Не бойтесь, со стороны это нисколько не заметно. Главное – это не забывать о такой гимнастике и возвращаться к ней как можно чаще.

Если речь заходит об увеличении мужского достоинства, то основное преимущество данного подхода заключается в том, что занятия очень хорошо активизируют процессы кровообращения.

  • Сlamping. Для того, чтобы результаты клэмпинга были впечатляющими, нужно правильно им заниматься. Для того, чтобы осуществлять подобные манипуляции, нужно приобрести приспособление, которое будет пережимать член, это клэмпинг-тренажеры.
Клэмпинг
Клэмпинг

Если Вы затрудняетесь его выбрать, то поищите что-то подходящее по запросу картинок «клэмпинг фото». После такой методики сделайте расслабляющий массаж на половом члене.

 

Что делать после тренировки?

После того, как Вы заканчиваете свои ежедневную гимнастику для увеличения члена, нужно давать пенису некоторое время отдохнуть. Для того, чтобы результат закрепился, можно носить экстендер, но это уже будет зависеть от личный желаний отдельно взятого мужчины.


Экстендер для увеличения члена
Экстендер для увеличения члена

Кроме того, постарайтесь отказаться от вредных привычек, одевайтесь по погоде, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь, старайтесь придерживаться принципов правильного питания, как можно больше двигайтесь и не ведите сидячий образ жизни, только тогда запустится физические увеличение члена.

Заключение

Таким образом, увеличение длины и объемов члена при помощи упражнений – это хорошая методика исправить свои комплексы и вернуть себе уверенность в собственных силах. Для того, чтобы член действительно увеличился, хотя бы на пару сантиметров, придется постараться, но результат того стоит, главное, решите для себя, какие делать упражнения, чтобы увеличить член и разработайте свой комплекс домашних упражнений для увеличения члена.

Зачем нужно увеличивать половой орган

Увеличить половой орган в величину и толщину является сокровенным желанием многих мужчин. Причинами возникновения подобного стремления может стать не только сексуальное превосходство, но и другие факторы:

  • придать половому члену правильную анатомическую форму;
  • усилить сексуальную выносливость и стимулировать либидо;
  • добиться стойкой и длительной эрекции;
  • увеличить длительность сексуального акта и добиться длительного оргазма;
  • наслаждаться полноценной сексуальной жизнью;
  • забыть о возрастных изменениях и проблемах с потенцией;
  • сократить время между сексом до минимума.

Несмотря на характер желания, будь то желание стать сексуальным гигантом или просто поддерживать свое мужское здоровье, перед тем как приступить к действиям, лучше всего пройти консультацию у врача, ведь использование неподходящих методов и сильнодействующих препаратов может навредить работе полового органа и стать причиной развития патологий и серьезных отклонений.

Что влияет на рост полового члена

Пред тем, как приступить к активным мерам, необходимо знать важные аспекты и привычки, которые оказывают непосредственное влияние на рост длины и толщины члена и, которые, также могут помешать вам добиться желаемого результат. Среди таких факторов влияния можно выделить:

  • курение – никотин помогает справить с нервами и депрессией, но в то же время негативно сказывается на работоспособности и активности полового органа, притупляет либидо, снижает выработку тестостерона, а также быстроту возбуждаемости и длительность эрекции;
  • питание – неправильное питание, частое переедание, малое количество полезных минералов и витаминов приводит к недостатку жизненно важных веществ для работы половой системы, в результате, выработка мужского гормона снижается, естественный рост полового органа замедляет или останавливается, нарушается кровоснабжение, наблюдается проблема с эрекцией;

  • заболевания – доказано, что при болезнях иммунного характера, эндокринной, мочевой и нервной системы, функции полового члена нарушаются, что сказывается в дальнейшем не только на замедленном росте, но и на сексуальных возможностях, способности к зачатию и качестве спермы и могут привести к развитию серьезных заболеваний в будущем.

Правильное питание с добавлением максимально полезных ингредиентов и продуктов для работы полового органа, а также комбинирование других эффективных методов может дать положительные результаты и помочь довольно быстро восстановить здоровый рост полового органа.

Современные способы увеличения члена

В настоящее время существует огромное количество методов, которые помогают ускорить рост полового органа и добиться видимых результатов за достаточно короткий срок. Все способы можно разделить на три категории: простые, домашние и радикальные. К первой категории стоит отнести использование различных лекарственных и стимулирующих препаратов, мазей, кремов и таблеток с различным действием. К наиболее ярким примерам можно отнести популярный Titan Gel для мужчин с длительным и быстрым эффектом. Основная задача указанных средств заключается в ускорению выработки тестостерона, укреплению стенок и тканей полового органа, придание им эластичности. В эту же категорию относится использование различных помп, тренажеров и приспособлений для увеличения фактического роста члена.

К радикальным методам увеличения размера полового члена относятся имплантаты и операционное вмешательство, которые, несмотря на доступность, быстроту и эффект, Который останется на всю жизнь, могут причинить серьезный вред мужскому здоровью. Результатом такого вмешательства может стать импотенция, инфекционное заражение, бесплодность и другие. Наиболее безопасными и достаточно действенными являются домашние способы увеличения, среди которых особым вниманием пользуются комплексны упражнений и массаж.

Преимущества и характеристика упражнений

Упражнения и специально разработанный массаж полового члена могут позволить растянуть ткани и тем самым увеличить орган в размерах. Как правило, подобные комплексы упражнений просты в исполнении и не занимают много времени, поэтому в легкостью могут выполняться в домашних условиях. Использование подобных техник в ежедневной жизни поможет придать половому органу нужной, правильной формы, упругость и подвижность. Другим характерным преимуществом подобного способа является полная безопасность, чего невозможно гарантировать при приеме вспомогательных таблеток и других средств. Существует много вариаций специально разработанных комплексов, ежедневное выполнение которых позволит усилить кровоприток к половому члену, сделать ткани эластичнее, сильнее, крепче. Таким образом все комплексы упражнений можно условно разделить на растягивающие и укрепляющие. Простота, легкость выполнения и всего пару минут в день делают этот способ увеличения полового члена универсальным, к тому же с помощью специально разработанного комплекса можно заметно укрепить стенки суставов, а также защитить от развития искажений, заболеваний и другого рода дефектов.

Комплекс упражнений для увеличения органа

В настоящее время существует огромное множество различных упражнений для увеличения роста и растяжки члена. Большинство их них отличается простотой и легкостью выполнения, не требуя особых усилий, другие – предусматривают использование вспомогательных деталей, крема для смазки и т.д.

Приведем наиболее популярные упражнения для увеличения длины и толщины полового органа в домашних условиях:

  • Упражнение на вытягивание

    Описание: в сидячем положении, расслабиться, взять половой орган за головку, медленно оттягивая в сторону от себя в течении 5-7 секунд, расслабить, затем потянуть в правую сторону, расслабить, потянуть в левую сторону, все с интервалом в 5-6 секунд, задержавшись в положении вытягивания.

  • Упражнение с полотенцем

    Описание: взять небольшое по размерам махровое полотенце, смочить его в горячей воде, отжать лишнюю жидкость, обернуть полотенцем пенис по всей длине, оставив головку открытой, прогреть половой орган в течение 7-10 минут, снять полотенце, вытерев орган до суха.

  • Упражнение на растягивание

    Описание: растягивание в положении сидя, расслабиться, для выполнения упражнения необходимо добиться легкой эрекции, затем половой орган легким движением необходимо оттянуть под ягодицы, присев на нег сверху, упражнение поможет увеличить внутреннее давление каверзного тела, что будет способствовать увеличению в размерах.

  • Массаж для стимулирования роста

    Описание: для выполнения стимулирующего массажа потребуется использовать жирный крем для смазки, необходимо добиться легкой эрекции, половой орган взять пальцами, расположив их у основания, начать легкое движение вперед-назад, при этом зафиксировать пальцы на основании и на головке, что будет способствовать приливу крови и растяжке тканей.

  • Комплекс упражнений «доение»

    Описание: проводится при неполной эрекции, чтобы не травмировать поверхность и внутренние капилляры, взять половой орган пальцами, указательный и большой расположить соединяются в кольце, охватывая верхнюю часть органа, выполняется медленное движение на вытягивание, при котором пальцы доходят до самого края головки, затем рука меняется и упражнение повторяется снова.

  • Упражнения для увеличения головки

    Описание: для того, чтобы укрепить и увеличить кончик полового органа необходимо выполнять минимум 1-2 раза в день следующее упражнение, исходное положение сидя, ноги на ширине плеч, перед выполнением необходимо добиться 80% эрекции, затем обхватить основание члена, потянуть вверх к головке органа, сделать 30-50 круговых движений вправо, затем сменить руку и повторить упражнение с движением в левую сторону, расслабить мышцы, для выполнения упражнения использование специального крема или смазки не требуется.


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector