Лучшие способы повышения потенции

У многих представителей мужского пола со временем нарушается потенция, эта статься поможет вам узнать, как повысить потенцию без посещения специалиста, так как многие не решаются идти с этой проблемой к врачу. Конечно же, можно попробовать принимать различные медикаменты для повышения потенции, но обязательно только после посещения доктора. Она может зависеть от многих факторов, например стресс или переживания.

Для всех представителей мужского пола потенция очень важна и значима. Но многие мужчины подвергаются ее снижению. После этого у мужчины появляется сексуальное и психологическое расстройство. Но не стоит сразу огорчаться, в современном мире существует множество способов, которые помогут вам повысить потенцию.

Если вы хотите улучшить свою потенцию, то вам будет необходимо:

  • Отказаться от курения;
  • Не пить алкогольные напитки;
  • Не употреблять сладкое;
  • Не пить кофе.

Народный способ также подразумевает занятие спортом и соблюдение правильного рациона питания. Существуют также особые упражнения, которые в свою очередь помогут вам в данном случае.

Медикаменты для поднятия потенции

Существует множество различных медикаментозных препаратов для повышения мужской силы, но многие назначаются исключительно доктором. Вот некоторые препараты, которые может приобрести себе каждый:


  • Виагра. Является сильно действующим средством, которое может поспособствовать повышению мужской силы. Но его не стоит применять при заболеваниях печени, сердца или язвы желудка;
  • Вука-Вука. Это средство является достаточно действующим, оно поможет стимулировать вашу сексуальную жизнь. Оно поможет придать вам большую энергию и выносливость, при этом укрепляя потенцию. Этот препарат можно принимать за 1-2 часа до полового акта;
  • Сиалис – таблетки. Это средство позволяет быстро восстановить эрекцию у представителей мужского пола. Главное запомнить, что его нельзя употреблять при инфаркте миокарда и различных сердечных болезнях;
  • Левитра – таблетки. Эти таблетки принимаются только при обильном снижении эрекции. Их нельзя принимать детям и подросткам;
  • Импаза. Это медикаментозное средство применяется не только при снижении эрекции, но и при вегетативных расстройствах. Этими расстройствами могут быть слабость, усталость, уменьшение активности. Пользуясь этим препаратом, вы заметите результат уже на 4-5 день;
  • Лаверон, является натуральным средством. Способствует увеличению сексуальной восприимчивости у мужского пола и помогает регулировать психофизиологические сексуальные нарушения мужчины.

Очень простые средства для повышения потенции дома

Такой домашний способ может быть довольно многообразным и даже необычным. Их чаще всего применяют дома без назначения врача. Выделим самые лучшие методы для повышения мужской силы:

Русская банька

Лучшие способы повышения потенции

Именно эта банька помогала служащим на флоте поддерживать свое мужское здоровье в норме при долгих походах в море. Это объясняется тем, что они не имели регулярной половой жизни, вот и прибегали к такому методу. Походы в русскую баньку для здоровья мужчины очень важно, так как она способствует:

  1. Снижению стресса;
  2. Усилению циркуляции крови в сосудах;
  3. Повышению иммунитета;
  4. Происходит очищение организма от шлаков;
  5. Происходит повышение настроения и здоровья, в общем;

Данный народный способ влияет на человека хорошо и способствует увеличению потенции.

Но главное помнить, что частые походы в баньку могут быть плохи для организма. Рекомендуемая норма составляет один-два раза в неделю для взрослого мужчины. Париться следует при помощи веника из березы, и заходить в парилку не более чем на 10 минут, перед этим отдохнув.


Если вы хотите оздоровиться и приподнять свою мужскую силу, то не пейте алкогольные напитки в бане, это пагубно влияет на организм. И, конечно же, при употреблении алкоголя хорошего результата вы не добьетесь.

Контрастные ванны

Народный способ для поднятия потенции дома, если нет возможности посещать русскую баньку. Что бы сделать такую ванну вам понадобиться две емкости, в которых вы можете спокойно поместиться. При этом необходимо будет в одну емкость налить горячей воды (примерно 40⁰ C), а в другую холодной (примерно 20⁰ С).

После всех проделанных действий нужно будет поочередно помещать свое тело сначала в емкость с горячей водой, затем с холодной. Садиться в них нужно не более чем на 1 минуту, повторить сие действие необходимо минимум 8 раз. Также можно постепенно увеличивать разницу температур.

Массаж яичек

Этот метод является достаточно эффективным для увеличения потенции, может даже заменить Виагру. Данный массаж подталкивает представителей мужского пола для выделения тестостерона. Также способствует улучшению лимфооттока при застойных явлениях, улучшает кровообращение половых органов.

Массаж яичек поможет любому мужчине повысить выработку спермы и ее свойство. Этот массаж очень полезен для повышения потенции, который любой сможет сделать в домашних условиях. Его можно производить регулярно, чем чаще, тем даже лучше. Врачи обычно рекомендуют производить этот массаж перед самым сном, потому что во время сна организм вырабатывает тестостерон.


Самым главных фактором при выполнении массажа яичек является аккуратность, так как это очень уязвимая часть тела мужчины. Во время массажа не должны проявлять боли, если таковы есть, то обязательно обратитесь к врачу. Этот массаж категорически запрещено выполнять при воспалении яичек или их придатков.

Подготовка к самому массажу

Первым что нужно сделать, это верно подготовить свои яички и мошонку к массажу. Для этого нужно будет обернуть яички на несколько минут немного теплым полотенцем, или же принять теплый душ. Это действие поможет вам разогреть яички и привести к расслаблению мошонки, после яички должны свободно свисать.

Также необходимо не забывать, что при массаже ладошки должны быть теплыми, их следует разогреть. Этого можно достичь с помощью трения ладошек друг об друга, что поспособствует повышению их температуры.

Выполнение массажа яичек

Длительность каждого упражнения не должна превышать 2-х минут.

  1. Первое что нужно сделать, это захватить кожу мошонки с двух сторон от полового члена, применяя при этом указательные и большие пальцы. После, необходимо делать массирующие и разглаживающие движения с помощью большого пальца. Направление этих движение должно быть от пениса вниз и в сторону;
  2. Далее необходимо захватить яички у основания пальцами и аккуратно оттягивать яички вниз. Делать усилие нужно не более 3-х секунд, затем дать отдохнуть пару секунд. Повторять данное действие нужно несколько раз;

  3. Следующим упражнением будет оттягивание нижнего края кожи мошонки, а другой рукой при этом действии подвергнуть аккуратному массажу. В течение времени этого упражнения яички становятся чуть больше из-за прилива крови;
  4. Также нужно аккуратно и несильно сжимать и разжимать яички. Количество сжатий будет характеризоваться вашим возрастом. Например, если вам 35 лет, то сделать данное действие нужно 35 раз.

Данный домашний способ живо поможет вам приподнять потенцию и эрекцию. Главное правильно выполнять упражнения и соблюдать правилам.

Увеличение потенции с помощью отваров

Отвары могут быть довольно разнообразными, вот некоторые из них:

  • Вам понадобиться 100 грамм лимонника, 1 литр горячей воды. Приготовление этого отвара очень простое, залейте лимонник горячей водой и дайте постоять 2-3 часа. Затем следует употреблять 3 раза в сутки на протяжении нескольких недель;
  • Нужно будет взять 150 грамм боярышника им 1,5 литра воды. Залейте боярышник водой и проварите на паровой бане. Следует принимать не менее 4-х раз в день. Этот отвар очень быстро повышает мужскую потенцию;
  • Возьмите 200 грамм сушеного дубровника и 1 литр воды. Необходимо проваривать около 10 минут и дать настояться хотя бы 2 часа. После, принимать 4 раза в сутки;
  • Необходимо взять 150 грамм корня имбиря (измельченного) и 300 грамм горячей воды. Просто залить корень и употреблять не менее 5 раз в день. Этот отвар помогает усилить мужское здоровье через день.

Повышение потенции с помощью продуктов

Существует ряд продуктов, которые могут значительно повлиять на потенцию. Вот некоторые из них:

    • Чеснок. Это растение запросто подойдет тем, у кого не особо выражено понижение потенции. Этот чеснок следует замариновать дома, он поможет вам поднять потенцию. Замариновать его достаточно просто, для этого понадобиться 1кг чеснока, его следует мелко порубить, затем засыпать в банку, залить водой и плотно закрыть. Настаивать маринад нужно в достаточно темном месте, и часто перемешивать. Спустя месяц, этот маринад можно принимать, по 1 чайной ложке запивая молоком;

Лучшие способы повышения потенции

  • Морепродукты. Эти продукты состоят практически из белка, а также очень богаты йодом, фосфором, кальцием, минералами и витаминами. Таким образом, многие морепродукты могу помочь повысить потенцию;
  • Орехи. Все существующие орехи очень полезны, но для увеличения мужской силы больше всего подходят фисташки, грецкий орех, кедровый и миндаль. Они полезны тем, что содержат большое количество жирных кислот, витаминов и минералов;
  • Масла. Лучшими маслами считаются оливковое и льняное, они помогают в оздоровлении организма. Повышение мужской потенции помогут вам стимулировать эти масла;
  • Мясные продукты. Любой мужчина не может прожить без мяса, но оно также очень полезно для его здоровья.

Улучшение потенции при помощи физических упражнений

Увеличить потенцию можно с помощью некоторых физических тренировок. Потенция зачастую снижается из-за застоя крови в предстательной железе. Это ощущают зачастую мужчины, которые долгое время сидят. Если вы крайне мало двигаетесь, то эти тренировки нужно исполнять 3 раза в сутки. Они очень легкие и под силу любому представителю мужского пола.

  1. Шаг на месте. Во время проведения данного упражнения стоит колени поднимать как можно выше вверх. Упражнение выполняется не менее 10 минут.
  2. Исходное положение – сидя. Напрячь ягодицы, именно так, как будто между ними находиться какой-то предмет. Напрягать следует около 5-7 секунд.
  3. Упражнение «велосипед». Нужно делать хотя бы 2-3 минуты.
    Лучшие способы повышения потенции
  4. Упражнение по вытягиванию мошонки. Для этого нужно полностью оголиться, сесть на корточки и тянуть мошонку вниз. Делать около 5 минут.
  5. Поднятие и опускание таза. Для этого нужно лечь, согнуть колени, при этом стопы должны оставаться на полу. Упражнение необходимо выполнять около 7 минут, оно стимулирует улучшение кровообращения.
  6. Напряг мышц. Первым делом нужно лечь на спину, согнуть колени, при этом ноги должны быть расставлены. Нужно подвергать напрягу мышцы в районе ануса и мошонки. Это упражнение очень хорошее для повышения потенции в домашних условиях.

Как можно заметить, чтобы увидеть повышение мужской потенции в домашних условиях, нужно просто-напросто соблюдать вышеописанные правила. Но если вам не помогает любой домашний метод улучшения потенции, то обязательно нужно обратиться к врачу. Врач назначит вам полную диагностику и пропишет верный курс лечения.

Потенция запросто может быть симптомом, какой либо болезни. Нужно быть особо бдительными, если у вас снижается потенция. Любой домашний способ по-своему хорош, но не следует злоупотреблять, этот может плохо закончиться. Если вы хотите добиться результата в домашней обстановке, то главным будет соблюдение правильно питания и физические упражнения.

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

  • половое желание;
  • эрекция;
  • эякуляция;
  • длительность полового акта.

Что влияет на потенцию у мужчины

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:


  • сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
  • онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
  • депрессия, алкоголизм, курение табака;
  • сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему;

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

  • лекарственная терапия. Хорошо себя зарекомендовал новый препарат Виатайл, он обеспечивает действительно стойкую эрекцию, которая сохраняется на протяжении всего полового акта. Кроме этого Виатайл значительно усиливает оргазм. Препарат отлично зарекомендовал себя в странах Европы и недавно появился в России, причем по доступной цене. Виатайл хорошо переносится, не вызывает привыкания. Врачи активно назначают его при проблемах с потенцией и допускают сочетание с умеренным количеством алкоголя;
  • вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
  • инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
  • использование мгновенных по действию кремов, мазей;
  • пересмотр питания, отказ от пива;
  • хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Таблетки Виагра

Продукты

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

  • с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
  • с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
  • с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
  • небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Препараты

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

  • Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
  • Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
  • Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
  • Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

  • отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
  • смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
  • травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
  • настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
  • кусочки сушеного корня аира;
  • смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
  • напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Настой чабреца в чашке

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

  • питание;
  • народные методы;
  • тренировки;
  • прием препаратов;
  • психотерапия;
  • помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

Питание

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

  • верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
  • устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
  • камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
  • вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
  • репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Белая репа

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

  • смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
  • чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
  • две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
  • четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
  • чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

  • 10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
  • встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
  • встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
  • бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
  • лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
  • лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
  • сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Мужчина делает упражнение лежа на спине

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

  • Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
  • Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
  • Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
  • Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
  • Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.

You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector