Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?

фото1Женские форумы пестрят обилием информации о том, какие нужно пить витамины для зачатия — для быстрого усиления фертильности нужны только определенные комплексы веществ.

Мнения врачей и маркетологов расходятся — одни утверждают, что необязательно принимать специализированные препараты, а другие, наоборот, настаивают на важности применения средств для подготовки к зачатию и беременности.

Самые важные витамины

При планировании беременности подготовку рекомендуется начинать за несколько месяцев — это поможет организму очиститься от токсинов и негативного влияния внешней среды. Оптимальным сроком считаются 6 месяцев до предполагаемого зачатия. Столь продолжительный срок необходим для восполнения баланса микроэлементов и укрепления всего организма.

Прием витаминов перед зачатием ребенка женщине лучше начинать с посещения врача — в ходе обследования он выявит, надо ли регулировать баланс веществ и какой курс для этого нужно пропивать. Пить любой витаминно-минеральный комплекс не стоит — принимать рекомендуется только определенные вещества, поскольку избыток микроэлементов может быть так же вреден, как и их дефицит.


Обратите внимание! Готовиться к зачатию должна не только женщина, но и ее партнер. При дефиците витаминов у мужчин значительно снижается активность и количество сперматозоидов, от чего напрямую зависит эффективность зачатия.

Активные вещества для женщин

Беременность подразумевает 40 недель непрерывной активности для женского организма. Правильная подготовка помогает впоследствии избежать неприятных симптомов гиповитаминоза, с которыми сталкиваются многие будущие мамы и женщины после родов:

  • ломкость волос и ногтей;
  • интенсивное выпадение волос;
  • сухость кожи;
  • появление сыпи;
  • формирование растяжек;
  • чувство постоянной усталости.

Для предупреждения дефицитных состояний в организме матери и малыша требуются такие витамины для беременности и зачатия:

    • Витамин В9 (фолиевая кислота).

Необходим для предупреждения развития анемии. Суточная дозировка должна составлять 400 мг.

    • Витамин Е (токоферол).

Этот жирорастворимый витамин позволяет предупредить пороки развития плода. Принимает участие в биосинтезе гемоглобина. Для женщины ежедневная дозировка составляет до 300 МЕ вещества в сутки.

    • Витамин D (кальциферол).

Необходим для нормального усвоения кальция, который требуется для формирования костей, кожи и мышц ребенка. Также кальций требуется будущим мамам для предупреждения остеопороза. Для женщины суточная дозировка составляет 400 МЕ.

    • Витамин К (филлохинон).

Требуется для синтеза белков, необходимых в процессе свертывания крови. Суточная дозировка для будущих мам составляет 1 мг в сутки.

    • Витамин Н (биотин).

Необходим для процесса обновления всех тканей и органов. При подготовке к беременности требуется около 300 МЕ в сутки.

    • Витамин А (ретинол).

Принимает участие в регуляции активности всех биологических мембран. Суточная дозировка для женщины составляет 3000 МЕ.
Важно! Избыточное количество витамина А приводит к порокам развития у плода. Поэтому важно точно соблюдать назначенную дозировку.

    • Витамин С (аскорбиновая кислота).

Необходим для регуляции работы иммунной системы. Суточная дозировка должна составлять около 60 мг.

    • Витамины группы В.

Принимают участие в регуляции работы нервной системы и процессах синтеза. В ходе беременности особенно важны витамины В1, В2, В6, В12.

    • Цинк.

Препятствует патологиям развития плаценты и способствует облегчению родоразрешения.

    • Магний.

Требуется для предупреждения выкидыша. Стимулирует рост плода.

фото3

Для мужчин

Будущим папам рекомендуется начинать подготовку за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия. Срок в 90 дней необходим для формирования здоровых сперматозоидов. При подготовке мужчинам рекомендуется принимать такие витамины:

    • Фолиевая кислота.

Способствует улучшению питания яичек в процессе сперматогенеза.

    • Токоферол.

Способствует укреплению клеточной оболочки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность.

    • Аскорбиновая кислота.

Необходима для формирования здоровых активных сперматозоидов.

    • Цинк и селен.

Поддерживают половое влечение и активность сперматозоидов.

Комплексы витаминов для зачатия

фото5Перед тем как выбирать название, какие принимать витамины для зачатия для женщин, важно проанализировать состав, что именно будет пить будущая мама.

Различные комплексы отличаются соотношением активных компонентов и микроэлементным составом, а потому могут показывать эффективность и одной пары и быть совершенно бесполезными для другой. Самыми известными комплексными препаратами можно назвать такие:

Bayer Элевит Пронаталь. Комплекс с высоким содержанием фолиевой кислоты. Но в нем полностью отсутствует йод, который нужно будет употреблять отдельно. При регулярном применении улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Может использоваться как при планировании, так и во время беременности. Предупреждает появление токсикоза. Из недостатков можно выделить усиление аппетита, частые запоры, высокую стоимость самого препарата.

Vitrum Prenatal. Может применяться при планировании, во время и после беременности. В отличие от Элевита, содержит йод в необходимой дозировке и отличается более высоким содержанием минералов (цинк, медь, магний). Способствует нормализации уровня эстрогенов в организме.Стоимость Витрума существенно ниже, чем стоимость Элевита, что делает его более предпочтительным для будущих мам.


Алфавит Мама. Комплексная биологически активная добавка. В день нужно принимать 3 таблетки с интервалом в 4 часа, что не всегда удобно, особенно для работающих женщин. Некоторые женщины отмечают появление побочных эффектов от приема средства, а другие, наоборот, утверждают, что препарат отлично подходит и не вызывает негативных явлений.

Femibion. Комплексный препарат, который не требует приема дополнительных витаминов. Согласно отзывам, снижает проявления токсикоза и облегчает самочувствие в течение всей беременности.

Матерна. Комплекс витаминов группы В и йода. Содержит высокие концентрации витаминов группы В, чем может спровоцировать гиперреакцию со стороны организма.

Компливит Мама. Содержит низкое количество ретинола, кальциферола и йода. В холодное время года может потребоваться дополнительный источник витаминов группы В. Отлично подойдет на летне-осенний период.

Прегнавит. Витаминный комплекс, который требует приема микроэлементов и минералов дополнительно. Не содержит йод, а потому может применяться теми женщинами, которые не испытывают йододефицита.

Важно! Подбор комплекса осуществляет акушер-гинеколог после проведения биохимического анализа крови.

фото2

Средства, препятствующие наступлению беременности


Существует целый ряд факторов, которые негативно сказываются на репродуктивной функции человека. И даже несмотря на прием хороших витаминов для зачатия ребенка, наступление беременности не является быстрым. Воздействие негативных факторов может быть как прямым, так и косвенным:

    1. Злоупотребление кофеином.

Частый прием кофе (более 4 чашек в день) отрицательно влияет на женскую фертильность. При беременности этот напиток способен спровоцировать выкидыш или формирования пороков развития у ребенка.

    1. Нарушения веса.

Дефицит или избыток веса негативно сказываются на работе эндокринной системы.

    1. Гормональный дисбаланс.

Нарушает процессы сперматогенеза и овогенеза.

    1. Сильнодействующие медицинские препараты.

Антидепрессанты, антибиотики и лекарства для лечения хронических заболеваний могут существенно снижать фертильность.

    1. Злоупотребление вредными привычками.

Приводит к недостаточному питанию яичников у женщин и яичек у мужчин, гормональному дисбалансу.

    1. Частые стрессы.

Угнетают репродуктивную функцию у обоих родителей.

    1. Экологические условия.

Воздействие неблагоприятных экологических факторов может стать причиной нарушений репродуктивной функции.

    1. Избыточные физические нагрузки.

Выработка адреналина и тестостерона, которыми сопровождаются чрезмерные физические нагрузки, негативно сказывается на возможности забеременеть.

Обратите внимание! Если пара до 30 лет не может зачать ребенка более чем 12 месяцев, требуется посещение репродуктолога и проведение полного обследования организма. Для пар после 30 лет этот срок составляет 6 месяцев.

фото6

Полезные продукты питания

Перед планированием беременности не нужно сразу выяснять, какие комплексы витаминов для зачатия ребенка для женщин требуются — даже самые известные названия не смогут сравниться с натуральными источниками нужных веществ. Для получения необходимых компонентов стоит обогатить свой рацион такими продуктами:

    • Жирные сорта рыбы.

Являются отличным источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют улучшению кальция, стимулируют кровоснабжение матки.

    • Орехи.

Ценный источник необходимой фолиевой кислоты. Также в орехах содержится большое количество токоферола, необходимого для повышения эффективности овогенеза и сперматогенеза.

    • Молоко и молочные продукты.

Источник кальция и аминокислот, необходимых для формирования здоровых сперматозоидов и питание фолликулов.
Важно! Доказано, что жирные сорта молока благоприятно воздействуют на репродуктивную функцию у женщин.

    • Зерновые продукты.

Способствуют очищению кишечника и являются источником фолиевой кислоты.

    • Фрукты и овощи.

Богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют работу ЖКТ.

    • Яйца.

Ценный источник микроэлементов, кальция и белков.

    • Зелень.

Ценный источник микроэлементов, необходимых для нормальной работы всего организма.

    • Мед.

Обладает мощным антиоксидантным действием и является источником большого количества микроэлементов. Благоприятно воздействует на органы ЖКТ, кровеносную систему, укрепляет иммунитет.

    • Морепродукты.

Источник цинка и йода, необходимых для нормальной работы эндокринной системы.

    • Говядина.

Ценный источник цинка.

Целебные травы

Народная медицина предлагает свою альтернативу витаминным комплексам. “Бабушкины методы” основаны на действии трав, которые способствуют быстрому зачатию. Отвары и настои могут помогать даже тем парам, которые потеряли надежду на зачатие.

Для стимуляции беременности используются такие травы:

    1. Шалфей.

Ценный источник фитогромонов, который нужно принимать по определенной схеме. На 200 мл кипятка используется 1 ч.л. сухой травы. Принимать такой отвар нужно по 1 ст.л. 3 раза в сутки в течение первых 11 дней после менструации.

    1. Боровая матка.

Известна как трава, которая помогает лечить гинекологические заболевания. 2 ст.л. листьев залить 300 мл воды и варить на медленном огне в течение 5-7 минут. Дать настояться полчаса, процедить отвар и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки. Длительность курса лечения может составлять до 3 месяцев.

  1. При воспалительных заболеваниях яичников может применяться отвар из такой смеси трав: ромашка, донник, календула, золототысячник и мать-и-мачеха. По 50 г каждого компонента смешать и залить 500 мл крутого кипятка. Смесь нужно настаивать в течение 3 часов. Принимается такой настой по ? стакана 5-6 раз в сутки. Длительность курса составляет 1-2 месяца. На период лечения рекомендуется воздержаться от половой жизни.

фото4

Начинать планирование будущей беременности рекомендуется с обследования обоих партнеров. Это поможет выявить возможные нарушения репродуктивной функции и, как результат, провести своевременное лечение. Общие рекомендации и прием обычных витаминов не решают каких-либо хронических проблем со здоровьем.

Здоровье мужчины и планирование беременности

Бытует ошибочное мнение, что нет необходимости принимать витаминно-минеральные комплексы на этапе планирования беременности мужчинам, обосновывая это тем, что за вынашивание и развитие ребенка отвечает женщина. Но сам процесс зачатия «закладывает фундамент» для благополучного и здорового развития малыша.

Поэтому от состояния здоровья мужчины зависит не только зачатие, но и дальнейшее развитие плода. Поскольку состояние здоровья и все патологии или их отсутствие передаются по наследству, желательно перед тем, как начинать курс витаминов пройти обследование и проконсультироваться со социалистом, который назначит препараты и укажет правильную схему приема.

Какие витамины пить перед зачатием ребенка?

Для обеспечения здорового состояния мужского организма в период планирования беременности самыми важными компонентами являются:

  • витамин Е;
  • цинк;
  • L-карнитин.

Даны вещества необходимы для созревания здоровых сперматозоидов.

  1. Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?L-карнитин. Препараты, в состав которых входят данное вещество, являются одними из самых эффективных, используемых для избавления от мужского бесплодия. С его помощью происходит увеличение численности сперматозоидов и обеспечивается их подвижность.Процесс созревания благодаря данному веществу происходит правильно, слабые и патологически неправильно сформированные сперматозоиды исчезают.
  2. Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Цинк. Данный микроэлемент отвечает за выработку тестостерона. За счёт воздействия цинка в организме происходит выработка фолликулостимулирующего гормона, который производит контроль в процессе образования спермы. Если в организме не хватает данного вещества, происходит ухудшение качества спермы, а именно содержание в ней сперматозоидов существенно снижается. Процесс зачатия становится проблематичным.
  3. Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Витамин Е. Мужская половая система во многом зависит от данного элемента. Мужской организм способен вырабатывать сперму благодаря наличию этого витамина. Сперматозоиды приобретают правильную структуру и увеличиваются в количестве. Если витамин Е находится в недостатке, то сперматозоиды будут образовываться незрелыми.

Витамин Е можно получить из мяса, печени, из молочной продукции, сливочного и растительного масел и злаков.

Такие продукты в обязательном порядке должны быть включены в ежедневный рацион мужчины в процессе планирования беременности, однако не стоит забывать, что рекомендуемая суточная дозировка витамина составляет 10 МЕ. Ее достаточно проблематично набирать, употребляя только обогащенные витамином Е продукты. Рекомендуется проводить прием витамина Е в капсулах, как дополнение к рациону.

Вышеуказанные витамины отвечают непосредственно за репродуктивную функцию мужчины. При этом не стоит забывать, что и остальные витамины играют немаловажную роль для восстановления и оздоровления мужского организма.

Список лучших комплексов

Существует достаточно большой перечень витаминно-минеральных комплексов, которые используются мужчинами для планирования беременности. И лучше предварительно ознакомиться с их действием, прежде чем начинать прием.

Для улучшение спермограммы

Мы составили рейтинг препаратов, которые помогут мужчинам улучшить состояние спермограммы перед зачатием ребенка. Это поможет не только обеспечить благоприятное зачатие малыша, но и сохранит организм от попадания патогенных микроорганизмов и различных инфекций.

  1. Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Спематон. Препарат содержит в своем составе L-карнитин, в сочетании с цинком и витамином Е. Его действие обеспечивает усиление подвижности сперматозоидов и увеличение их количества.Приводит в баланс работу репродуктивной системы.
  2. Фолацин. Средство, в состав которого входит фолиевая кислота, отвечающая за процесс зачатия.Препарат снижает риск появления врождённых пороков у малыша.
  3. Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Спермаплант. Также содержится карнитин в сочетании с экстрактом крапивы, таурином и л-аргинином.Данный комплекс веществ улучшает работу репродуктивной системы мужчины.

    Сперматозоиды становятся более жизнеспособны и улучшаются процессы их образования.

Для восстановления иммунитета

Препараты, которые способны восстановить силы иммунитета, привести все системы и органы в здоровое состояние, и обеспечить образование здоровых сперматозоидов являются:

  • Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Аевит. Данный препарат разрешен для применения в процессе планирования беременности только мужчинам.Мужчинам стоит пропить такой препарат с целью повышения иммунной системы, избавления от различных заболеваний. С помощью данного препарата происходит регенерация всех структур тканей, органов, его компоненты встраиваются в структуру опорно-двигательного аппарата.
  • Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Q10. Полное название вещества Q10 коэнзим или убихинон. Данное вещество относятся к самым мощным антиоксидантам, которые необходимы для нейтрализации свободных радикалов и восстановления активности витамина Е.С помощью данного вещества происходит увеличение количества здоровых сперматозоидов, усиливается их подвижность. Дозировка такого вещества за сутки – 30 мг.
  • Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Ликопин. Благодаря данному препарату нормализуется баланс жирных кислот в составе мужского семени.Он хорошо влияет на качество и количество спермы, что увеличивает шансы зачатия.

    Данный препарат используется для лечения простаты.

  • Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Алфавит. Данное средство необходимо для укрепления иммунитета и стимуляции репродуктивной функции.Благодаря содержанию большого количества витаминов и минералов, а также сибирского женьшеня, мужское здоровье улучшается.
  • Витрум.Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Благодаря приему этого средства, в состав которого входит фолиевая кислота, повышается качество образовавшихся сперматозоидов.

    Также существенно возрастает их количество.

    Воздействие ингредиентов средства обеспечивает образование правильного набора хромосом.

  • Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Ортомол фертил плюс. Действие комплекса веществ, которые входят в состав данного препарата не только восстанавливают здоровье мужчины.Улучшает состояние сперматозоидов, делая их структуру крепкой и усиливая их подвижность.
  • Велмен. Какой препарат содержит полноценный состав веществ, которые нужны для восстановления мужского здоровья.Как мужчинам и женщинам пить витамины для зачатия ребенка?Все компоненты находятся в определенной дозировке, необходимой для суточного потребления.

    Некоторые мужчины в начале приёма такого средства замечают появление тошноты, однако она проходит самопроизвольно.

    Кроме этого побочного эффекта, никакого дискомфорта витамины не причиняют.

Витамины Алфавит, Vitrum подходят для планирования беременности у женщин. Препарат Элевит также является допустимым для употребления в период планирования беременности и для мужчин и для женщин. В составе препарата находится фолиевая кислота, комплекс микроэлементов, которые оказывают благоприятное воздействие на систему репродуктивных органов женщин и мужчин.

Можно ли сильному полу то, что принимают женщины?

Касаемо приема специальных комплексов для беременных мужчинами можно сказать только то, что каждый случай индивидуален. Инструкция к препаратам не содержит никаких указаний насчет ограничений для употребления их мужчинами.

Однако, стоит помнить, что содержание веществ в таких средствах в несколько раз увеличена.

Дозировка компонентов, рассчитанная для беременных, может негативно сказаться на здоровье мужчины. Например, в случае переизбытка содержания какого-либо вещества.

Рекомендуется касаемо целесообразности применения специализированных препаратов для беременных мужчинами проконсультироваться со специалистом. Лучше всего приобрести специально разработанные препараты для мужчин в период планирования беременности.

Заключение

Не стоит пренебрегать важностью периода планирования зачатия ребенка. От мужского здоровья напрямую зависит состояние здоровья малыша.

Будущим папам очень важно следить за своим здоровьем и приложить максимум усилий для того, чтобы его улучшить до момента зачатия. Тогда можно быть спокойными за благоприятный исход зачатия и дальнейшее развитие ребенка.


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector