Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

Из названия понятно, что речь пойдет о дрожжах, которые используются в процессе создания пивных напитков. Но как они работают в сфере спорта и здоровья в качестве активных витаминных и пищевых добавок?

Пивные дрожжи

Как работают пивные дрожжи для набора веса: состав и свойства

Пивные дрожжи – это сахаромицетные грибы, которые используют для пивоварения из-за их свойств: они впитывают витамины и микроэлементы из окружающей среды и поэтому обладают уникальным составом:

  • белок – 480000 мкг;
  • витамин В1, В2, В6 – 120 мкг, 60 мкг, 40 мкг соотв.;
  • витамин РР – 650 мкг;
  • витамин Е – 30 мкг;
  • пантотеновая кислота – 120 мкг;
  • холин – 3000 мкг;
  • магний;
  • железо;
  • кремний;
  • марганец;
  • цинк;
  • кальций.

Подобные добавки используются как дополнительный витаминный комплекс, который помогает не только набирать вес, но и улучшает обмен веществ, повышает метаболизм и комплексно влияет на организм, нормализуя в нем все процессы.

Дрожжи пивныеКонечно, дрожжи не являются эхинацеей от всех бед и не исцеляют от неизлечимых болезней. Сфера их применения узкопрофильная и в основном они используются:

  • для улучшения работы кишечно-желудочного тракта и внутренних органов;
  • повышения защитных механизмов иммунитета;
  • нормализации и выравнивание гормонального фона;
  • увеличения веса и мышечной ткани;
  • ускорения метаболизма;
  • купирования белковой недостаточности;
  • для скорейшего процесса выздоровления после любых заболеваний или операций;
  • для лечения авитаминоза, бессонницы, нервных заболеваний.

Особенно популярна они среди спортсменов, которые стремятся набрать массу или вес, но в силу генетических особенностей не могут этого сделать.

Какие пивные дрожжи лучше пить для набора веса: обзор, стоимость

Экко-плюсСегодня их можно купить в виде симпатичных таблеток, обычных порошков и в жидком виде.

Они весьма популярны и поэтому рынок полон самыми разными фирмами и производителями, которые предлагают купить именно их дрожжи.

Какие же лучше выбирать пивные дрожжи для набора веса? В чем их различия?

Наиболее популярные препараты можно собрать в один небольшой список:


  1. «Экко плюс» — активная пищевая добавка от известного российского производителя. Существует несколько разновидностей добавок этого бренда в виде таблеток. Обычно в состав входят пивные дрожжи и дополнительные минералы (кальций, калий, магний, йод, селен), кислоты (фолиевая) и витамины (группы В и D). Обычно применяются в качестве средства от борьбы с авитаминозами, анорексии и проблемами с кожей. Упаковка стоит 105-110 рублей;
  2. «АМТ-дрожжи пивные» — комплекс витаминов и минералов вместе с необходимыми организму аминокислотами. В состав одной таблетки входит 0,32 гр пивных дрожжей. Рекомендуются к употреблению в случае проблем с кишечником, набором веса и обменом веществ. Одна упаковка дрожжей этой фирмы стоит 60 рублей;
  3. Нагипол«Эвисент» — классические пивные дрожжи в таблетках с добавлением серы. Помогают нормализовать клеточный обмен, оказывают положительное восстанавливающие действие на состоянии волос, кожи и организм в целом. Не способствуют увеличению веса, а лишь нормализуют углеродный обмен в организме, что и приводит к улучшению кожи. Цена 1 упаковки – от 170 до 240 рублей;

  4. «Нагипол 1» — минерально-витаминный комплекс, который выпускается в виде пищевой добавки. Препарат выпускается на основе пивных дрожжей и содержит витамины В, Е, К, железо, цинк, серу и важные аминокислоты (лизин, фенилалалин). Препарат улучшает общее состояние кожных покровов, ногтевых пластин и волос, восстанавливает и ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет и стрессоустойчивость. Стоит упаковка препарата – 157 рублей.

Выбрать препарат можно после предварительной консультации с лечащим врачом и исходить из личных потребностей. Каждый препарат отличается личными характеристиками и свойствами и предназначается для решения конкретных проблем.

Ведь никто же не хочет вместо решения проблемы с кожей получить лишний вес?

Как принимать пивные дрожжи для набора веса мужчинам и женщинам

С целью повышения массы тела пивные дрожжи употребляются после еды по 3 таблетки (содержание 0,5 гр) 3-5 раз в день минимум один месяц.

Прием дрожжейНо поскольку современные препараты идут обогащенные дополнительными витаминами и минералами необходимо внимательно читать и следовать их инструкциям.

Некоторые спортсмены считают, что вес набирается намного быстрее от употребления порошковых дрожжей. Их разводят в половине стакана воды и пьют по половине ч. л три раза в день.

Женский организм отличается от мужского, поэтому женщинам может потребоваться меньшее время, чтобы достичь желаемого веса.

Рекомендованное питание при употреблении пивных дрожжей


При приеме пивных дрожжей в качестве активных добавок необходимо тщательно следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и состоять из 4-5 ежедневных приемов пищи. Особенное положение занимает завтрак – он должен быть плотным и питательным. Из рациона питания исключается еда, которая содержит чрезмерное количество углеводов, жиров или соли. В сутки необходимо выпивать до 2 литров воды (точное количество рассчитывается исходя из роста и веса).

Отлично подойдут силовые тренировки в тренажёрном зале или фитнес. Однако стоит давать организму и достаточное время отдыха.

Главное помнить, что обязательный эффект от подобных добавок – это усиление аппетита, поэтому просто необходимо постоянно себя контролировать и усиленно следить за своим питанием.

Рецепты напитков из пивных дрожжей для набора веса

Пивные дрожжи обычно выпускаются в таблетках, порошках или жидком виде. Если с таблетками все понятно, то из порошковых и жидких дрожжей можно готовить специальные напитки, чтобы разнообразить свое питание.

Лимонный напиток

Вкусный настой с лимонным привкусом, который отлично охлаждает летом.Лимонный напиток

Состав:

  • хлеб ржаной – 0,2 кг;
  • дрожжи – 0,2 кг;
  • цедра лимона – от ½ шт.;
  • вода – 1 л.

Приготовление:

  1. Ржаной хлеб нарезать на кусочки и сделать из них сухарики;
  2. Залить водой и настоять 4 часа;
  3. Через время слить жидкость через сито и добавить в нее цедру и дрожжи;
  4. Дать напитку перебродить (примерно 8 часов) и пить по полстакана 4 раза в сутки.

Традиционный напиток

Это универсальный вариант приготовления питательной смеси из пивных дрожжей.

Ингредиенты:

  • дрожжи – 15 гр;
  • кипяток – 300 гр;
  • хлеб (черный) – 15 гр.

Приготовление:

  1. Хлеб засушить в духовке и залить кипятком;
  2. Укутать емкость с хлебом и дать 3 часа настоятся в теплом месте;
  3. Процедить и добавить дрожжи (45 гр);
  4. Отправить на плиту и дать закипеть;
  5. Всыпать остатки дрожжей и настоять 8 часов;
  6. Пить до 6 раз в день по ½ стакана.

Дрожжевой напиток

Противопоказания и побочные эффекты

При использовании любой пищевой добавки (БАДов) или витаминного комплекса необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Если у человека проблемы с набором веса это может быть показателем серьезного заболевания и в этом случае необходимо провести дополнительные исследования. Пивные дрожжи нельзя употреблять, если у человека:

  • подагра;
  • почечная недостаточность;
  • повышенная чувствительность (непереносимость) пенициллина;Консультация
  • аллергические реакции на компоненты добавки;
  • молочница.

Любые негативные эффекты от этой добавки обычно проявляются в виде:

  • отрыжки;
  • диареи;
  • вздутия живота;
  • общего недомогания;
  • сыпи;
  • повышенного газообразования.

В случае проявления любого из вышеперечисленных симптомов рекомендуется немедленное прекращение употребления пивных дрожжей.

Пивные дрожжи — что это такое

Представляя собой полезные грибковые организмы, пивные дрожжи создаются из пивного сусла, хмеля и ячменя премиального качества. Полученный сухой экстракт идет для создания таблеток, которые помещают в пластиковые флаконы для отправки их в аптечные сети.

Кроме дрожжей в таблетках они также реализуются в капсулах и порошковой форме. Сырые дрожжи трудно усваиваются, часто приводя к расстройству пищеварения, в то время как автолизаты, которые реализуются в аптеках, не вызывают подобной негативной реакции.

Факт. Высокая пищевая ценность пищевых дрожжей обеспечивается наличием более 50 % белков, которые необходимы для увеличения массы тела.

Польза и вред

Большое количество входящих витаминов и аминокислот помогают организму восполнять энергетические потери и предотвращать появление авитаминоза.

Входящие в состав белковые молекулы быстро усваиваются, поэтому благотворное воздействие наблюдаются уже после первого применения дрожжей. Дополнительно их прием позволяет избавиться от дерматологических проблем — сыпи, акне и угрей.

Положительные свойства добавки:


  • повышается эластичность волос (биотин);
  • улучшается состояние кожи (пантенол);
  • ускоряется процесс усвоения железа (B12);
  • усиливается процесс кроветворения (кислота фолиевая);
  • повышается иммунитет (цинк);
  • усиливается аппетит (хром).

При длительном приеме возможно развитие дисбактериоза кишечника, а также учащение аллергических реакций.

У добавки польза и вред составляют разные пропорции: положительных сторон все-таки больше, поэтому употребление этого средства показано многими врачами и профессиональными бодибилдерами.

Дозировки для набора веса в спорте (бодибилдинге)

Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

Если требуется увеличение веса как принимать дрожжи — вопрос, который часто возникает. Спортсмены стремятся увеличить габариты своего тела, но чтобы это произошло гарантированно, необходима к выбору оптимальная дозировка этой пищевой добавки. Общая длительность курса должна также составлять срок от 4 до 6 недель, при этом время отдыха занимает не менее 1 месяца.

Схема приема:


  1. общее количество таблеток в сутки — до 25;
  2. однократная дозировка — 3–5 таблеток;
  3. частота приема — 4–5 раз;
  4. минимальное водопотребление — 2 литра;
  5. употребление относительно еды — за 10 минут;
  6. альтернативный вариант приема — сразу после трапезы.

Если принимается порошок, то его концентрация составит 1–1,5 ст. л в сутки. Лица с быстрым обменом веществ могут увеличить концентрацию до 2 ст. л и 20–28 таблеток соответственно. Сыпучая форма очень удобна для приготовления питательных смесей из молока, сырых яиц и дрожжей — именно ее использовал в молодости Шварценеггер для ускоренного набора мышечной массы.

Необходимо равным образом придерживаться рекомендуемого соотношения порции к массе тела человека — 0,3 г на 1 кг. Калорийность 100-граммой порции составляет 440–460 кКал.

Совет. Чтобы быстро поправиться, после тренировок следует употреблять больше белковой пищи, а также гейнеры.

Рекомендации

Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

Учитывая вероятность подавления микрофлоры кишечника приемом дрожжей, медики советуют после курса принимать Линекс и аналогичные препараты, содержащие лизаты бактерий. Препараты нормализуют соотношение полезных и условно патогенных агентов до здорового уровня.


Прекратить прием таблеток следует при достижении 70–80 % от того веса, который спортсмен хотел набрать. Причина — замедленное действие дрожжей, которые обладают своеобразной инерцией (килограммы набираются и после отмены курса в течение нескольких недель).

Постоянный прием БАД запрещен: инструкция по применению содержит указания о соблюдении перерывов между курсами, иначе возможно ослабление потенции у мужчин из-за снижения процесса выработки тестостерона. Перерывы между курсами позволяют не подавлять выработку важных элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья.

Факт: При желании побороть алкогольную зависимость употребление пивных дрожжей позволяет легче избавиться от тяги к спиртному.

Противопоказания

Грибковое происхождение пищевой добавки приводит к возникновению ограничений, связанных с невозможностью ее употребления при наличии болезней, вызванных влиянием этого биологического агента (грибковое поражение кожи, ногтей, внутренних органов).

Ограничить прием следует и для детей до трех лет, у которых еще в полной мере не сформировался иммунитет. Табу на прием:

  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания почек;
  • подагра;
  • атрофия зрительного нерва;
  • дисбактериоз.

Если состояние здоровья обременено данными болезнями, то лучше отказаться от употребления пивных дрожжей. Пожилым лицам также лучше не включать их в рацион из-за содержания нуклеиновых кислот.

Запрещен их прием и во время беременности, другое ограничение — совместное употребление с мочегонными средствами и контрацептивами, которые могут снижать действие лекарственных средств.

Побочные действия


Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

Пивные дрожжи для женщин могут приносить проблемы, связанные с резким изменением пропорций тела. Хотя добавка регулирует обмен веществ, однако при высокой склонности к увеличению веса можно быстро превзойти результат, который изначально был запланирован.

Девушки также могут обнаружить во время курса рецидив молочницы, а мужчины — баланопостита. Возможно также неконтролируемое усиление аппетита, сбой менструального цикла и повышение давления.

Выпускаемая продукция и ориентировочная цена

На рынке представлено изобилие продуктов от разных производителей, в которых используется пивоваренная добавка. Часто производители добавляют еще один компонент, чтобы усилить воздействие препарата. Как пить с дополнительными компонентами?

А именно:

  • С аскорбиновой кислотой. Добавка в сочетании с витамином С позволяет существенно повышать защитные силы организма, особенно в период эпидемий. Действие дрожжей также обогащается восстановлением сосудистой системы и повышением работоспособности. Производится компанией «Эко-мон» в пластиковых емкостях по 100 таблеток. Цена — 130–150 рублей.
  • Детское питание. БАД применяется для слабых детей с недобором веса. Наиболее известный производитель — «Экко Плюс», который позволяет купить полезное средство за 150–170 рублей (100 табл).
  • С цинком. Рекомендуется для мужчин в качестве средства, поднимающего уровень тестостерона, который также позволяет более успешно проводить спортивные тренировки. Допустимо использовать как вспомогательное средство для усиления потенции. Производится компанией «Эко-мон» стандартами по 100 таблеток, цена — 130–140 рублей.
  • С серой. Этот вариант лучше не покупать тем, кто решился поправиться: внедрение серы — минерала для похудения — позволяет замедлять обмен веществ и в результате блокировать основное действие дрожжей. Рационально использовать такую комбинацию веществ для оздоровления кожи, волос и ногтей. Принимается вариант в сниженной дозе — по 3 таблетке трижды в сутки. Производитель — «Алкой-фарм», стоимость — 220–240 рублей (100 табл).
  • С кальцием. Подобный тип БАД — отличное решение для спортсменов, занимающихся с тяжелыми весами. Наличие кальция, содействуя росту скелета, помогает защищать кости от повреждения. Дополнительное воздействие — восстановление нервной системы. Производитель — «Эко-плюс», цена — 110–130 рублей (100 табл).
  • С йодом. Рекомендовано для лиц, у которых есть склонность к появлению болезней щитовидной железы. Другое условие — проживание в регионе, где наблюдается дефицит йода в еде и продуктах. Кроме повышения веса БАД также нормализует деятельность эндокринной системы и помогает выводить токсины из организма. Производители — «Битра», выпускающая продукцию под линейкой «Нагипол» с йодом и карнитином».

Если требуется продукт в виде порошка, то можно приобрести продукт компании Solgar (США). Нетто упаковки составляет 400 г, цена — 1,2–1,5 тыс. рублей. В капсулах по 100 шт. можно приобрести продукцию бренда Melvita (Франция) за 800 рублей.

Определиться с тем, какие лучше дрожжи, можно только отталкиваясь от дополнительных целей, которые преследует покупатель (защитить костный аппарат, усилить выработку тестостерона и т. д.). Если дополнительное воздействие не требуется, то достаточно приобрести классический вариант.

Аналоги дрожжей

Пивные дрожжи для набора веса и мышечной массы

При наличии индивидуальной непереносимости компонента или присутствии противопоказаний к употреблению этого БАД можно выбрать заменители, которые способствуют набору массы.

Альтернатива дрожжам:

  • гейнеры. Спортивные белковые смеси состоят наполовину из «быстрых» углеводов, дающих силу во время тренировки, и «медленных» видов, которые способствуют набору веса. Отлично подходит тем, кто не имеет возможности питаться полноценно, но не хочет иметь дефицит суточных калорий от рекомендуемой нормы.
  • рыбий жир. Естественная и экологически чистая добавка, которая в советское время назначалась детям, страдающим дистрофией.
  • креатин. Принимается спортсменами для увеличения силы и роста мышечной массы. Элемент помогает еще и ускорить восстановление тканей после тренировок.
  • глютамин. Содействует увеличению мышц и массы тела.
  • лецитин. Строительный материал для мышц — лецитин — помогает поправиться и повысить внимательность.
  • орехи. Высококалорийный продукт, который позволяет быстрее набрать массу тела.
  • молоко. Употребление этого продукта 3–4 раза в день обеспечивает организм суточной нормой протеинов.

Полезно добавить в рацион макаронные изделия, гречневую кашу и бобовые продукты, обладающие высокой калорийностью.

Альтернативным вариантом гейнера могут стать детские сухие смеси и мясное пюре, которые также легко усваиваются и дают много энергии.


You May Also Like

About the Author: admind

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector